Al Mulino col Nordic Walking

Tre giornate nella splendida Valle delle Melle in compagnia di un istruttore qualificato per apprendere il nordic walkimg, disciplina motoria che non ha finalità agonistiche e che è adatta a tutte le età.
E’ la proposta del Mulino di Marmentino in collaborazione con “Versanti”, per partecipare è necessario versare una quota di partecipazione di 85 euro, comprensiva di noleggio bastoncini e di merenda al Mulino.

Il nordic walking promette di essere l’esercizio perfetto per chi soffre di mal di schiena o tensioni cervicali, ma anche per coloro che desiderano aumentare concentrazione e coordinazione, perdere peso in modo naturale e rafforzare la muscolatura di gambe, glutei, schiena e braccia.
“Ma soprattutto è divertente” affermano i promotori, e una volta acquisita la tecnica, lo si può praticare dove si vuole.

Questo il programma del corso:

Sabato 27 settembre alle 13 e 30, appuntamento al Parco Rovedolo di Inzino e trasferimento al Mulino per la presentazione del corso: impariamo ad utilizzare i bastoncini, primi passi con la tecnica di base, esercizi di coordinazione

Sabato 4 ottobre alle 14, appuntamento al Mulino per approfondire la tecnica di base, posizione di braccia, busto, testa e piedi, esercizi di equilibrio, coordinazione e concentrazione.

Sabato 11 ottobre, ore 14, appuntamento al Mulino, consolidamento della tecnica di base, escursione di Nordic Walking nella Valle delle Melle

Info ed iscrizioni versanti.it